Blog

משחת שיניים עם או בלי פלואוריד?

Categories:

בואו נברר מה זה בכלל ומה תרומתו לבריאות השיניים

פלואוריד הוא מינרל שנמצא באופן טבעי בקרקע ולכן נמצא אותו גם במים, בצמחים ובבעלי החיים. כמותו במים משתנה בהתאם להרכב הקרקע באותו אזור. מי השתייה הם המקור העיקרי לצריכה של פלואוריד אולם מים מותפלים לא יכילו פלואוריד כמו גם את שאר המינרלים. הפלואוריד נחוץ לגוף בכמויות קטנות מאד ובגופו של אדם מבוגר יש 2.6 גרם שלו בערך.

למרות כמותו הקטנה השפעתו משמעותית. 95% מהפלואוריד בגוף נמצא בעצמות ובשיניים. הוא לוקח חלק בבניית העצמות והשיניים ומהווה חלק מהן. הפלואוריד מתקשר לסידן וזרחן הנמצאים ברוק, שוקע אתם בשכבת האמייל המצפה את השן מתקן ומקשה אותה ואף מייצב את רקמת העצם. שכבת האמייל מגנה על השיניים מעששת, בעיה נפוצה מאד בשל צריכה מופרזת של סוכר.

המאבק על הפלרת מי השתייה בישראל העלה את הנושא לסדר היום הציבורי. יש טענות כי הפלואוריד מצטבר ברקמות הגוף וגורם נזק לתפקודו התקין. נושא זה עדיין לא נסגר וההחלטה עליו הגיעה עד לבג"ץ. ברור שלא צריך להפליר מים של מדינה שלימה ולכפות את זה על כלל האוכלוסייה. רוב מדינות העולם הפסיקו להפליר את המים ואף הגיעו למסקנה כי הפלואור במים עלול לגרום לנזקים. הפלרת המים מזיקה גם לאיכות הסביבה ויש לה הרבה השלכות שלא חשבו עליהן מראש. לעיתים צריך לחשב מסלול מחדש…

הפלואור במשחת השיניים מסייע לשמור על בריאותן. כאן הוא מועיל ומשפיע נקודתית ולא כלל מערכתית כמו במי השתייה. כמובן שלא כדאי לבלוע את משחת השיניים ורצוי לשטוף היטב את הפה לאחר הצחצוח.

הזכות לבחור משחה עם או בלי פלואור, כמו גם לקרוא ולהתעניין בנושא שמורה כמובן לכל אחד מאיתנו.

חברת הימלאיה מייצרת משחות שיניים המבוססות על צמחי מרפא. בחלק מן המשחות תוכלו למצוא קלציום פלואוריד הנקרא גם Fluorspar שהוא הצורה הטבעית בה הפלואור מופיע בכדור הארץ. בצורה זו הפלואור מחובר לסידן ואיננו נספג כלל בגוף.

הרבה אנשים נכנסים אלינו לחנות ומבקשים משחת שיניים ללא פלואוריד. הפלואוריד נתפס כמזיק ומפחיד אנשים רבים. חשוב להדגיש את ההבדל בין הפלואור שבמים לבין זה שבמשחת השיניים.

להימלאיה 5 סוגים של משחות שיניים. שלוש מהן אינן מכילות פלואוריד ושתיים מכילות את הצורה הטבעית שלו "קלציום פלואוריד" בה הפלואור מחובר למולקולה של סידן ואיננו נספג כלל בגוף.

נשמח להסביר לכם על הסוגים השונים ולעזור לכם לבחור במתאימה ביותר.

 

 

אין לראות בכתבה לעיל משום יעוץ רפואי, לייעוץ יש לפנות לרופא שיניים.

 

 

 

טיפים לשמירה על עור הפנים בחורף

Categories:

האביב מתקרב אבל החורף עדיין כאן. הקפידו לשתות מספיק מים על מנת לספק לחות לעור שנוטה להתייבש בחורף ולשמור עליו רענן וצעיר. תרחיץ פנים עדין, המתאים לסוג העור על מנת לא ליבש אותו מדי וקרם לחות והזנה להשלמת שגרת הטיפוח היומית יעזרו גם הם.

על מנת לשמור על עור יפה וצעיר מומלץ להימנע ממזונות מטוגנים, עתירי מלח, חומרים משמרים וצבעי מאכל. פירות טריים, ירקות ירוקים וכתומים, דגנים מלאים ופחמימות מורכבות יסייעו לכם לשמור על הבריאות ולהשיל את הקילוגרמים המיותרים שהצטברו בחורף. פעילות גופנית מתונה וסדירה תורמת גם היא לבריאות הכללית ולמראה עור בריא ויפה.

בעיות בעור הן לעיתים ביטוי חיצוני לבעיות פנימיות שחשוב לאבחן ולטפל בהן: רגישות או אלרגיה למזונות או לחומרים שונים, תזונה לקוייה, חוסרים תזונתיים, חולשה של מערכת העיכול, מערכת החיסון, חוסר איזון הורמונלי או לחץ ומתח נפשי.

הטיפול הטבעי יתחיל בניקוי הגוף ושיפור תפקודה של מערכת העיכול. תזונה כמה שיותר טבעית ונקייה, עשירה בסיבים תזונתיים, מגוון ירקות ופירות העשירים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. חומצות שומן חיוניות הנמצאות באגוזים ושקדים העשירים גם בחלבון ונוגדי חמצון וכמובן מים וחליטות צמחים מנקי כבד.

 הימנעות ממזונות המכילים סוכר וקמח לבן, מזון מטוגן או מתועש בגלל שלל  החומרים שמוסיפים לו כמו צבעי מאכל, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח ומזונות הידועים כאלרגניים. רצוי להמעיט ככל שניתן במזונות מן החי בתקופת הניקוי.

טיפים לתזונה נכונה בסתיו

Categories:

 טיפים לתזונה נכונה בעונת המעבר

התנהלות נכונה בסתיו ובחורף תסייע לנו לשמור על בריאות טובה  ומערכת חיסון חזקה, קבלו כמה טיפים מרפואת האיור וודה על מנת לעבור בשלום את חילופי העונות:

סדר יום קבוע חשוב במיוחד בעונה זו עקב השינוי הדרמטי במזג האוויר, שינה מספקת בלילה וארוחות בשעות קבועות יתנו הרגשת ביטחון ויציבות.

 

מזון חם, מבושל ומזין.

בחורף העיכול חזק יותר וזה הזמן לאכול מאכלים כבדים ומזינים. ניתן גם להגביר בהדרגה את הפעילות הגופנית ולעבור למזון מבושל וחם, מזין, תבשילי קדירה, מרקים, אגוזים ושקדים ועוד. בחורף נאכל פחות מזונות חיים, סלטים, כרוב  או מזונות יבשים. הטעמים המתאימים לעונה זו הם הטעם המתוק, החמוץ והמלוח, הכול כמובן במידה. תבלינים המתאימים לעונה הקרה יהיו מחממים וארומטיים כמו למשל: קינמון, ג'ינג'ר, הל, ציפורן, אגוז מוסקט, זרעי שומר או אניס, כמון, ליקוריץ, פטרוזיליה ובזיליקום. חשוב להמעיט בשתיית משקאות קרים ולשתות חליטות צמחים או מים חמים.

 

אינהלציות של שמנים ארומטיים: קמפור, מנטה, אקליפטוס, יסייעו לשמור על בריאות דרכי הנשימה.

 

טריפלה-ניקוי רעלים עדין

Categories:

טריפלה    Triphala       

ניקוי רעלים עדין

 וחיזוק הגוף

 

מי מאתנו לא צבר רעלים בגופו במשך השנים? ניקוי רעלים הוא תהליך חיוני וחשוב לבריאותנו אבל לא פחות חשוב לדעת להתנקות מבלי לגרום נזק לגוף.

ניקוי איטי וממושך בקצב אחיד הינו תמיד הטוב ביותר. תהליך מהיר ודרסטי מידי עלול להסתיים בכך שהרעלים יחדרו עמוק יותר לרקמות הגוף.

גופנו מנקה את עצמו מרעלים בתהליך חילוף החומרים הטבעי שלו. הטיפול בצמחי מרפא מסייע למערכות הגוף לשפר וליעל את פעולת הניקוי הטבעית, פותח חסימות ומחזק את האיברים החיוניים לתהליכים אלו. יציאות סדירות חשובות מאד לבריאות מערכת העיכול והגוף כולו, לכן חשוב מאד לזכור כי הדחקת הצרכים הטבעיים של הגוף מחבלת בתהליך הטבעי וחשוב להקפיד לא לדחות את הביקור בשירותים. התזונה אף היא חשובה ורצוי להמעיט בצריכת קפה, אלכוהול וסיגריות. גם אם תהליך זה דורש זמן וסבלנות חשוב להקפיד על ניקוי רעלים בקצב הטבעי המתאים לגופנו.

הטריפלה היא פורמולה איור וודית עתיקה המורכבת משלושה פירות: אמלקי, האריטקי וביבהיטקי וידועה כמנקה אפקטיבית של הגוף מרעלים. זהו לקסטיב עדין מאד שאיננו יוצר תלות, המנקה את דרכי העיכול והכבד, מטהר את הדם ומוריד את רמת השומנים שבו.

לטריפלה ערך תזונתי רב והיא מכילה נוגדי חמצון וויטמין סי יציב. זוהי פורמולה מאוזנת אנרגטית שאינה מחממת או מקררת יותר מידי. נטילה ממושכת שלה מסייעת לנקות רעלים וחומרי פסולת מהרקמות תוך כדי שימור הויטליות.

מלבד השימושים התרפויטיים והטיפול בפתולוגיות שונות יש לטריפלה ערך רב כתוסף הנלקח בשגרה פעם ביום או מס' פעמים בשבוע פשוט כדי לשמר את הבריאות ועמידות הגוף למחלות. הטריפלה נמצאה כמסייעת לירידה במשקל, בטיפול בעצירות כרונית וכתומכת במגוון מחלות כרוניות וניווניות.

עצירות ויציאות לא סדירות, הכרוכות במאמץ ואי נוחות, הן תופעה נפוצה בעולם המערבי המטרידה רבים. הטריפלה בנוסף על עזרתה החשובה בהסדרת פעולת המעיים, גם משפרת את העיכול הספיגה, זרימת הדם, מגינה על הלב, משפרת תפקודי כבד וידועה כבעלת תכונות אנטי דלקתיות ואנטי ויראליות, מכייחת ומורידה יתר לחץ דם וכולסטרול. זוהי אחת הפורמולות האיור וודיות הפופולאריות ביותר, נחשבת לטוניק המחזק את הגוף, מנקה את הרקמות לעומק מבלי לדלדל אותן ובעלת השפעה כללית מאזנת.

במה שונה הטריפלה מלקסטיבים אחרים? מלבד השפעתה העדינה מאד היא גם מחזקת ומזינה את רקמות הגוף בזכות הערך התזונתי הגבוה שלה ומשפרת את הויטליות שלהן. הטריפלה מנקה רעלים מן הרקמות העמוקות ביותר של הגוף מבלי לפגוע בהן מה שהופך אותה לפורמולה צמחית בעלת ערך טיפולי רב. הטריפלה משלבת בפעולתה הזנה וניקוי הדם והכבד, היא מורידה גודש וסטגנציה באיברים האחראיים על סילוק מן הגוף (כבד, מעי), משפרת את תפקודם ובכך תורמת לשיפור העיכול ולירידה במשקל.

מבחינה תזונתית מכילה הטריפלה כמות גדולה של ויטמין סי ונוטריינטים נוספים המקנים לה את תכונותיה המחזקות והמזינות.

  היא יעילה לטיפול בסוגי עצירות שונים הנגרמים ממגוון סיבות וקיים בה האיזון החשוב בין ניקוי וסילוק ובין חיזוק והזנה.

אסטרטגיות טיפול שונות בצמחי מרפא: עודף הזנה וחיזוק עלולים לגרום לסטגנציה, חסימות וגודש. סילוק רב מידי ועודף שימוש במשלשלים חזקים עשוי להחליש את הגוף, לגרום לאיבוד של ויטמינים ומינרלים חיוניים, חוסר איזון בפלורה הטבעית של המעיים, חולשה, עייפות כרונית ואנמיה. הטריפלה ייחודית כי השפעתה מאוזנת והיא תומכת באופן טבעי בשני תהליכים חשובים אלו בו זמנית. מחקרים וניסיון טיפולי שהצטבר במשך שנים רבות של שימוש מלמדים אותנו כי הטריפלה נחשבת למטהר דם יעיל ביותר, המעודד הפרשת מיצי מרה וניקוי הכבד מרעלים, מסייעת לתהליך עיכול המזון ושיפור ספיגת הנוטריינטים ומורידה משמעותית את רמת שומני הדם מה שהופך אותה למעין "תרופה לכל מחלה" ולאחת הפורמולות הנפוצות והשימושיות ביותר ברפואה ההודית – איור וודה

זמני נטילה מומלצים:  כלקסטיב בערב לפני השינה, כטוניק בבוקר על בטן ריקה, לחכות חצי שעה. במקרה של עצירות קשה ניתן להעלות מינונים בהתאם.

כל קופסא מכילה 60 כמוסות צמחיות ומספיקה לחודש או חודשיים בהתאם למצב.

 

תוכלו לקבל ייעוץ מקצועי אצלנו בחנות. 

אילת אופיר, מטפלת בכירה באיור וודה והרבליסטית קלינית

 

*אין לראות בכתוב לעיל משום המלצה ו/או התוויה, במקרה הצורך מומלץ להיוועץ ברופא המטפל.

איך עוברים את החום הגדול בשלום

Categories:

 

המזון אותו אנו אוכלים מזין את הגוף ומשפיע גם על הנפש, המינד והתודעה שלנו. מה ואיך אנו אוכלים חשוב לבריאותנו ולכל מרקם החיים ורובדי הקיום השונים שלנו.

חשוב להתאים את התזונה לעונות השנה על מנת להקל על מערכות הגוף, להזין אותו כראוי ולהפחית הצטברות רעלים וחמרי פסולת אחרים.

חום הקיץ משפיע על הגוף והנפש שלנו, החל מהעיכול, חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף ועד התפקודים המנטליים כמו למשל יכולת ההבנה והפנמה של ידע, סבלנות וסובלנות, יכולת קבלת החלטות וכו'. הקיץ הינו העונה בה על פי האיור וודה (הרפואה ההודית) הדושה פיטה (יסוד האש) שלטת והחום הכבד מוציא אותה מאיזון.

להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לשמור על קור רוח ועל חום הגוף בקיץ:

בעונת הקיץ החמה כדאי להימנע ממזון כבד המעמיס על מערכת העיכול ולאפשר לגוף לפנות משאבים להתמודד עם החום הכבד. מזון עונתי, קל לעיכול וארוחות קטנות יתאימו לעונה זו.

בקיץ הכי מתאים לאכול מזון חי, סלטים, עלים ירוקים, מוקפצים או פירות העונה ולהימנע ממזון בבישול ארוך ומזונות כבדים לעיכול, מטוגנים ועתירי שומן. מומלץ להימנע ממזון חריף, מתובל מאד או מטוגן – כולם נחשבים ברפואה המסורתית כמחממים. מומלץ להעשיר את התפריט במזונות מקררים ועשירים בנוזלים כמו מלפפון, ברוקולי, אספרגוס, סלרי, במיה, אפונת שלג, דלעות וקישואים, כרוב ניצנים, עלי בייבי, חסה וכוסברה.

נשתדל להמעיט בתבלינים חריפים ומחממים כמו למשל ג'ינג'ר, צ'ילי ופלפלים חריפים אחרים, שום ופלפל שחור ונעדיף צמחי תבלין ירוקים ומקררים כמו למשל מנטה, שמיר, כוסברה, פטרוזיליה, זרעי שומר, הל, זעפרן וזרעי כוסברה. למי שסובל מאד מהחום ניתן להכין חליטות מצמחים מקררים ולשתות אותן קרות במשך היום. נענע או סוגי מנטה אחרים, זרעי שומר, זרעי כוסברא וזרעי כמון.

כמובן שחשוב לשתות מספיק ועדיף תמיד לשתות מים ולהימנע ממשקאות ממותקים או מוגזים. ניתן לשים בקנקן פרוסות לימון, פרוסות מלפפון, נענע, תפוח ירוק, פירות יער וכו' הם יוסיפו טעם מרענן למים.

לא מומלץ להיחשף לשמש או לבצע פעילות גופנית מאומצת בשעות החמות ביותר או בימים חמים במיוחד. להליכות, ריצות או רכיבה על אופנים כדאי לצאת בשעות הבוקר המוקדמות או בערבים.

כדאי להימנע מישיבה ממושכת מול המחשב או הטלוויזיה בלילות. בזמן השינה הגוף והמינד עוברים תהליך של מנוחה והתחדשות, ניתן לעשות תרגילי יוגה קלילים, נשימות ומדיטציה, להקשיב לצלילים מרגיעים של מים, ללכת לאור הירח להרגיע את הגוף והנפש לקראת שינה טובה יותר.

למי שמתקשה להירדם ניתן לעסות את כפות הידיים והרגליים בשמן קוקוס הידוע כבעל איכות מקררת ומרגיעה. עיסוי כפות הידיים והרגליים מרגיע את המינד, נסו ותיהנו ושיהיה לכולנו קיץ רגוע ושקט.

 

אילת אופיר, מטפלת בכירה באיור וודה, בתזונה ובצמחי מרפא  0528-285101

 

 

 

טיפים לתזונה נכונה בקיץ

Categories: Tags:

הקיץ כבר כאן, כמה מילים על מזונות מקררים שיפיגו מעט את החום הגדול

כעקרון עדיף בכל עונה לאכול את פירות וירקות העונה – מזון מקומי ועונתי, הם מתאימים באופן טבעי לצרכי הגוף שלנו באותה תקופה בה הם זמינים ולאיזור בו נולדנו וגדלנו.

בקיץ מומלץ לצרוץ מזון קל לעיכול, בעל איכויות מקררות ומרעננות ועשיר בנוזלים.

הטבע סיפק לנו שלל ירקות ופירות בקיץ. אבטיח ומלון שהם מסימניו המובהקים של הקיץ, יצננו את גופנו ויעשירו אותו בלחות טבעית. אליהם יצטרפו כל שאר פירות העונה כמו למשל אפרסקים, שזיפים, תאנים, אגסים וענבים.

כל העלים הירוקים הם מרים ומקררים ואף מסייעים לנקות את הכבד – חסה, קייל, עלי בייבי, תרד, מנגולד וכו'. הירקות הירוקים גם הם בעלי איכויות המתאימות לקיץ הישראלי: מלפפון, קישוא, סלרי, שומר ועוד.

מאחר ומזון מבושל מחמם יותר ממזון חי וטרי, נרבה בקיץ באכילת סלטים, נבטים ונבטוטים, ושלל ירקות ופירות חיים. חשוב לצרוך בקיץ מזונות קלים לעיכול על מנת להקל על הגוף המתמודד עם עומס החום וקשה לו לעכל ארוחות גדולות וכבדות.

 צמחי תבלין כמו נענע ומנטה לסוגיה השונים, פטרוזיליה, כוסברה, זרעי שומר וזרעי כמון כתיבול או בחליטות יעזרו גם הם לצנן לכם את חום הקיץ וחשוב להקפיד על תיבול קל בלבד.

תוכלו להנביט לבד עדשים וקטניות כמו מאש ירוק או עדשים ירוקות, להשרות ירקות במרינדה של שמן זית ולימון, ואם בא לכם משהו קצת יותר מבושל תוכלו להקפיץ מספר דקות בווק עם שמן קוקוס שגם ידוע כבעל איכויות מקררות, או להשתמש בסיר אידוי. טיגון ובישול ארוך לא מומלצים בקיץ.

משקאות כמו לימונענע שניתן בקלות להכין בבית, מיץ תפוחים טבעי, חליטות מרווה, מליסה, עשב לימון, קמומיל, סרפד וכד' ניתן לקרר ולשתות כתה קר אם קשה לכם לשתות חם בקיץ.

אז שיהיה לכולנו קיץ קל, נעים והכי חשוב שקט.

אילת אופיר, מטפלת בכירה באיור וודה, צמחי מרפא ותזונה.

 

 

פאנצ'ה קארמה-ניקוי הגוף מרעלים

Categories: Tags:

אחד העקרונות החשובים ברפואה ההודית – איור וודה הינו ניקוי וטיהור הגוף מרעלים וחומרי פסולת. על פי האיור וודה כל מחלה מתחילה ב"אמה" שהיא בעצם מזון לא מעוכל ש"נתקע" במערכת וגורם לנזק רב. תחשבו על זה רגע ותראו כמה שזה נשמע הגיוני…
כמובן שזה מורכב יותר ואנו נמשיך לכתוב ולספר לכם על תפישה הוליסטית עתיקה ומעניינת זו בהמשך.

הטיפולים האיור וודיים מסלקים רעלים מרקמות הגוף, מחזקים את מערכת החיסון, מרגיעים את החושים והמינד ולכן מעודדים איזון והרגשה טובה בכל רמות הקיום והתפקוד הגופני, הנפשי והמנטאלי.

אחד הטיפולים הללו, המתאים במיוחד לתקופת החורף, נקרא "סוודנה" שפירושו יזוע והוא אחד מחמשת טיפולי ה"פאנצ'ה קארמה".
פרוש השם הינו "חמשת הפעולות" והן נועדו לניקוי וסילוק רעלים וחומרי פסולת מהגוף.

טיפולי ה"פאנצ'ה קארמה" מיועדים לטיפול בבעיות כרוניות מסוגים שונים, איזון ומניעת מחלות, ניקוי רעלים לעומק, חיזוק מערכת החיסון, הגוף והנפש.
ההזעה הינה אחת השיטות הטבעיות שבה הגוף נפטר מרעלים וחומרים בלתי רצויים דרך העור וטיפול ה"סוודנה" מעצים ומזרז תהליך זה. החום מסייע לפתוח את ערוצי הזרימה בגוף ומרגיע, במיוחד טיפוסי גוף המאופיינים בקור ויובש.

ואיך מתבצע הטיפול שהוא אגב נעים מאד? לאחר שימון הגוף בשמן שומשום חם תוך כדי עיסוי עדין ומרגיע, מכסים את המטופל במעיין אוהל המתלבש על מיטת הטיפולים ואליו מזרימים אדים המכילים צמחי מרפא מיוחדים. בזמן הטיפול הראש נמצא מחוץ למתקן כי על פי עקרונות האיור וודה אסור לחמם אותו אלא את הגוף בלבד. טיפולי ה"סוודנה" מקלים על כאבים ובצקות ומעניקים רכות וגמישות לגוף.

החום והאדים פותחים את הנקבוביות, מנקים את העור ומשפרים את מראהו. הטיפול מפחית קשיון במפרקים ומשפר תנועתיות וממריץ את זרימת הדם. ההמרצה בזרימת הדם מזינה את הרקמות, מזרימה אליהן יותר חמצן ומזרזת את חילוף החומרים, שריפת השומנים וניקוי הרעלים. מראה העור משתפר, הגוף נרגע ומשתחרר.

להלן מספר בעיות שניתן לטפל בהן בעזרת ה"סוודנה":
ארטריטיס, אסטמה, שיעול, פציאליס, סיאטיקה, ספונדיליטיס, כאבי גב, כאבי שרירים ומפרקים, גאוט, הטיפול מומלץ לחולי פיברומיאלגיה.

אילת אופיר, מטפלת בכירה באיור וודה והרבליסטית קלינית 0528-285101

תוכלו להתעניין בשיטת הטיפול הזו בקליניקת אננדה וודה שברשותה מכשיר
בטלפון: 054-4576716 או בלינק www.anandaveda.co.il

איור וודה – מדע החיים

Categories: Tags:

האיור וודה, הרפואה ההודית העתיקה, הינה שיטת טיפול ורפואה  הוליסטית הרואה את בריאות הגוף והנפש בצורה ייחודית.

השם איור וודה מורכב משתי מילים בסנסקריט (שפה עתיקה בה נכתבו הוודות): איור שפירושה חיים, וודה שפירושה ידע. הצירוף של שתי המילים יחד פירושו "ידע החיים" או "מדע החיים".

האיור וודה יודעת לטפל במחלות אך היא גם רפואה מונעת שמטרתה למנוע את התפתחות המחלה או לטפל בה כבר בשלבים המוקדמים ביותר שלה, מה שמקל בהרבה על הטיפול. היא מייחסת חשיבות רבה למניעה, לחיזוק ולשימור הנעורים.

האיור וודה החלה להתפתח לפני כ-6,000 שנה ויש הגורסים שאף קודם. היא צמחה והתפתחה בהדרגה יד ביד עם ההיסטוריה של הודו.

אחד הדברים המייחדים את האיור וודה היא שיטת אבחון וטיפול אינדיבידואלית. השיטה מדריכה את המטופל כיצד לטפל בעצמו ולטפח את בריאותו ומתאימה לו: תזונה, אורח חיים וסדר יום, פעילות גופנית ומדיטציה, טיפולי מגע מגוונים וצמחי מרפא.

האיור וודה, הדוגלת בשימור הבריאות,  מתמקדת בחולה ולא במחלה. זהו מדע של חיים, איזון בין הגוף לנפש ובריאות. הטיפול האיור וודי הינו הדרגתי, תומך וללא תופעות לוואי. בהודו האיור וודה מוכרת כשיטה רפואית רשמית ויש שם מרפאות ובתי חולים איור וודיים.

עקרונות האיור וודה

הכול ביקום, כולל גוף האדם, מורכב מחמישה יסודות: אדמה, מים, אש, אוויר וחלל שהינם האלמנטים הבסיסיים של הבריאה. זוהי תורה פיזיקאלית המתייחסת לכל דבר ביקום – חי, צומח ודומם. על פי האיור וודה קיימים שלושה כוחות או עקרונות קוסמיים ("דושות" בסנסקריט) ביקום. כוחות אלו מתקיימים בנפשו, גופו, מזונו וסביבתו של האדם. על פי השיטה לכל אדם יש את הטבע המולד שלו "פרקרוטי"  Prakruti המורכב משלושת הכוחות, אנרגיות, עקרונות קוסמיים – ה"דושות". שלושת הדושות נקראות בסנסקריט ווטה, פיטה וקאפה. הדושות נוצרות מחמשת היסודות והן מהוות את שלושת תפקודי החיים הבסיסיים:

תנועה: ווטה Vata אנרגיה: פיטה Pitta   ומבנה: קאפה Kapha.

ווטה: הוא הכוח המניע, זרימה (דם, מחשבות, אנרגיה) זהו "כוח החיים".

פיטה: עיכול מטבוליזם וייצור אנרגיה – זהו "כוח האש".

קאפה: הכוח המחבר, משיכה צורה ומבנה.

איזון בין שלושת הדושות הוא תנאי לבריאות טובה.

ל"דושות" יש נטייה לצאת מאיזון ואנו פועלים תמיד על מנת לאזן אותן. הטיפול האיור וודי מתמקד באבחון מצב ה"דושות" והחזרתן לאיזון.

ווטה היא הדושה החשובה ביותר מבין השלוש היא המניע והמוביל בגוף. כאשר ווטה יוצאת מאיזון לזמן ממושך היא מוציאה מאיזון את שתי הדושות האחרות.

ווטה לא מאוזנת תתבטא בהפרעות קשב וריכוז, חרדות, עצירות, קור, יובש, נדודי שינה, בעיות במפרקים, בריחת סידן, סחרחורות, רעידות, סרטן ועוד.

פיטה לא מאוזנת  מאופיינת בכעסים ותסכולים, עודף חום, צרבות, חומציות יתר, שלשולים, אולקוסים, דלקות, מיגרנות, התקרחות והאפרת השיער בגיל צעיר.

קאפה לא מאוזנת נראה תופעות כמו השמנה, רמת שומנים גבוהה בדם, גידולים מסוגים שונים, סכרת, עודף ליחה, הצטברות רעלים בגוף, חולשה של מערכת החיסון, עייפות, קושי לקום בבוקר, עצלות, דיכאון, חוסר אנרגיה וחוסר מוטיבציה ותחושת כבדות בגוף.

העיכול נשלט ע"י יסוד האש – Agni אשר מפרקת את המזון על מנת להזין ולבנות את רקמות הגוף. התוצר של עיכול לקוי או חלש ע"פ האיור וודה נקרא Ama (רעלים, חומרי פסולת ומזון בלתי מעוכל) והוא המקור ל-90% מן המחלות. התוצר של עיכול מושלם נקרא Ojas שהוא גם המקור למערכת חיסון טובה וחזקה, אנרגיה ותחושת אושר.

האיור וודה מדברת על ששה טעמים: מתוק, חמוץ, מלוח, חריף, מר ומצמת (אסטרינג'נט) שכל אחד מהם משפיע על הפיזיולוגיה שלנו בצורה שונה. על מנת לקבל תחושת סיפוק מן המזון והזנה טובה חשוב שכל ארוחה תכיל את ששת הטעמים.

אילת אופיר, מטפלת בכירה באיור וודה ובצמחי מרפא  0528-285101

 

זה המקום לשאול שאלות על המוצרים

Categories:

בואו לשאול את המומחים של הימלאיה על שלל המוצרים שלנו..

פרסומת חדשה לסדרת משחות השיניים

Categories: